Az ölelés mint a szeretetkifejezés egyik eszköze

Régóta tudjuk, kutatások bizonyítják, hogy az érintés nem csak egy kedves dolog, hanem sokkal többet jelent. Például:

• segít a fájdalom leküzdésében,
• enyhíti a szorongást, a depressziót,
• hozzájárul a fejlődéshez,
• fokozza a jó kedvet,
• jobban érezzük magunkat,
• szeretve érezzük magunkat.

Több formája van: kézfogás, csók, ölelés, simogatás, szexuális érintkezés. Én most az ÖLELÉSRŐL írok – kicsit bővebben.

Az ölelés is többféle lehet:

• vigasztaló
• törődő
• játékos
• kedves
• támogató
• baráti
• szülői
• szerelmes

Ez mind mind másfajta ölelés. Ha visszagondolunk, ugye érzékeljük a különbséget?

A SZERELMES ÖLELÉS…

Reggeli búcsú ölelés: egész napra boldoggá tehet, ha hosszan tartó, szoros ölelésben van részünk. Érezhető ebből a szeretet; energiát, önbizalmat ad, erősíti az összetartozás érzését.

Hátulról-előre ölelés: jóleső érzés amikor a konyhában ténykedve egyszer csak azt érezzük, hogy a párunk hátulról átölel és gyöngéden magához szorít.

Szívközpontú ölelés: igazi meghitt, intim ölelkezés. Lassan, könnyedén együtt lélegzünk és összpontosítunk a kölcsönös érzésre, ami egyikünk szívéből a párunk szíve felé irányul. Mintha megszűnne körülöttünk a világ…

Akinek a testi érintés az elsődleges szeretetnyelve, annak lételeme az ölelés. Kutatások azt is kimutatták, hogy a szerelemhormonnak is nevezett oxitocin termeléséhez a szervezetünkben minimum 20 másodpercig tartó ölelésre van szükség. Ezt azért is fontos tudnunk, mert nem mindegy kit mennyi ideig ölelünk!

 

Javaslom, gyakoroljuk az öleléseket és figyeljük meg milyen hatással van ránk és a párunkra:

•  egy szép hely fokozza az ölelés örömét, míg egy szegényes környezetet átalakíthat, szebbé teheti a benyomást,
• öleljünk a nap bármely órájában, ha késztetést érzünk rá és megtehetjük; ne csak reggel, hanem napközben is meglephetjük a párunkat (ha van rá lehetőségünk),
• öleljünk csendben vagy mondhatjuk közben “ez nagyon jólesett”, “erre most nagy szükségem volt”.

 

Kívánom, hogy mindenkinek legyen része, tapasztalja meg – ahogy Kathleen Keating fogalmaz – “a forró ölelés mélységes gyönyörűségét”. Szeretetteljes kapcsolatot kívánok!